現代社会は、毎日忙しくて、
頭ばかりが働いて、
心がお留守になりやすいですね。
私もスマホチェックなどしていると、
あ、グラウディングできてない〜と
気づきます。
そんなときすぐできる、
グラウディングに効果的な方法があります。
祈り、感謝を捧げることです。
今日も無事に朝を迎えられた感謝、
家族が元気なことへの感謝、
今あるものへの感謝、
離れて住む家族への、幸せの祈り。
そんなに長い時間ではないです。
手を合わせ、感謝の気持ちと、
祈りの気持ちを持つだけで、
スゥッと自分の中に筋が通ります。
神棚や仏壇がなくても大丈夫ですよ。
別に人気ない職場の給湯室でもいい。
手を合わせて、祈る時間を持つだけで、
心が落ち着いて、分離しがちな
自分の頭と心をつなげることができますよ。
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