「胃が痛むんです」
とお医者さんに言うと
「ストレスかかってるんやね」
と言われること、
よくあります。
でも
「ストレスがない人って
いないですよね」
って言っちゃいます。
ストレス
ストレスと言うと
悪いイメージがありますが、
ストレスとは
外部から刺激を受けたり
様々な変化を受けたときに生じる
緊張状態のことを
いうそうで、
この、
様々な変化
には
やっと学校へ行けるようになった
とか
妊娠しました
とか
嬉しいことも
ストレス
ということもあるんですね。
ストレスは
緊張状態ということは
交感神経が優位になって、
筋肉が収縮して
頭痛が発生したり
肩がこったりして
またそれがストレスとなって・・・
と順繰りすることもあるけれど、
緊張することがダメなことではなくて
ユルユル過ぎてもダメで
だから
緊張することも
人が活動するためには必要なこと
ストレスがあることが
ダメなのではなくて
ストレスがかかってることを
無視し続けて
カラダに負担をかけすぎると
バランスを崩してしまい
病にかかってしまうことになる。
もう少し
自分のカラダと向き合って
カラダの声も聞いてあげて
仲良く過ごしていきましょ。
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