外出を控え、
お家のなかで過ごすことが
多いかと思います。
ということは
必然的にも
座る時間、
長くなってませんか？
いつも言ってることですが、
骨盤を倒して座っていると
背骨がまあるくなり
肩こりや首こりに繋がってしまいますよ。
下半身はというと
股関節を曲げ
膝を曲げていることになります。
エコノミー症候群になりやすい
角度です。
立っても膝が
まっすぐに伸びてなかったり
足首が硬くなってることが
あります。
そこで
今日、おすすめの物をご紹介
（通販ではないですが）
足育仲間から教えてもらった
のびちゃん
この角度が絶妙に
膝裏が伸び、足首も気持ちいい
私は歯磨きや髪の毛を乾かす間、
乗ってます。
アキレス腱を伸ばす体操の逆バージョンとでもいいますか・・
お家のなかでもできる
ストレッチ。
ちょくちょく
行って
血流良くしておきましょ
今週（4月6日～）、
世間の状況を考え、
感染拡大防止のため
施術は
お休みさせていただいております。
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