夜、なかなか寝付けないと
お悩みの方、
多いです。
寝付けないから
お布団の中でゴロゴロ・・
気づけば朝4時！！！
朝からお仕事をされてる方なので、
朝起きて、通勤時には
日光を浴びてるはず。
（朝に太陽の光を浴びると
夜、睡眠ホルモンである
メラトニンが分泌され
眠気がやってきます）
でも、
施術中はグッスリと眠られる方が
ほとんど。
施術は
骨盤を整えることからはじめます。
骨盤の仙骨の内側に
自律神経のリラックスモードの方
副交感神経の中枢があり
まずは仙骨がスムーズに動くように
調整するため、
眠たくなってきます。
長時間座りっぱなしのお仕事の方は
仙骨に体重がかかりっぱなしになり、
仙骨がスムーズに
動かなくなってしまう方が
多いです。
そして
自律神経の戦闘モードである
交感神経が優位にたち
夜になっても
副交感神経にうまく切り替えが出来ずに
眠れないということに。
そんなときにオススメは
やはり仙骨の動きを
スムーズにしてあげることができる
もぞもぞ体操。
そのまま眠りにつけるので
とってもおススメです。
あ、忘れてた！！
という方、
早速今夜から再開しましょ。
えっ？
何それ？
と思われた方はこちらを🔽
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