カラダが楽になったら何しましょ♪
女性のための整体サロン
ひらかたレディース整体
宙sora 山口陽子です
寝たいのに寝れないって
本当に辛い。
毎晩続くと
何だか恐怖さえも感じる・・
何か常に考え事をしていて
悩み事があって
寝ようと思っても
頭の中で
考えてしまい、
眠れない。
いや、別に～
それほど考えることないけど
寝れない。
もしかすると
骨盤がかたまってるかも。
骨盤は
１つの骨ではないので
関節で合わさってできていて
その関節で微妙に
動いています。
また
骨盤のお腹側には
リラックスモードになる
副交感神経が張り巡らされています。
しかし
骨盤が動かないほど
固くなっていると
うまく副交感神経に
切り替わらないので
夜になっても
戦闘モードのままになり
寝付けない。
「なかなか眠れなくて」
と施術前におっしやっていた方も
骨盤が緩み始めると
施術中、ぐっすり
眠られています。
家では寝れないのに
ビックリしました！
と言われる方も。
骨盤がかたまってしまう原因に
歪みがあります。
お尻をズルズルとずらして
肩甲骨の辺りだけを
椅子の背もたれにもたれてたり
足を組んでたり
普段何気なくしている姿勢が
実は眠れない原因かも
知れません。
骨盤が歪んでくると
その上に連なってる背骨も
歪みが出てきます。
（カラダは１つですからね。）
背中も痛いってことに
なってきます。
深呼吸してみると
案外、できないかも。
朝起きて
背中や腰が
イタタタタっとなる方、
お布団をすこーし
柔らかめにしてみては
どうでしょうか。
そして、何より
循環を良くすること。
おすすめは
もぞもぞ体操です
こちらは
眠れないとお悩みの方も
カラダを整えにいらしてくださいね
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ひらかたレディース整体 宙sora
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