９月に入り本格的に夜も涼しくなって来ましたね。
季節柄か体調不良を訴える方も増えてきています。
特に夏から秋にかけての気候の変化は
・秋の花粉による鼻炎症状
・気温の寒暖差による風邪の症状
・空気の乾燥による副鼻腔の不快感
・気分の変調
・暗くなるのが早いのでリズムが崩れやすい
など、様々な影響があるようです。
連休になるとレジャーや趣味に使う時間も自由に調整でき
ついつい夜更かしをしてしまいがちですが、
しっかりと体調管理をしながら有意義にお過ごしください。
マスクの着用、うがい手洗い、鼻炎の方は受診の上での服薬、
規則正しい生活を心がけることにより体調を崩すのを少しでも
防いでいきましょう。日中は暖かく感じていても意外と気温は
下がっています。昼夜を通して体感温度に過度な変化が起きないように
着るもので調節するのも１つの方法だと思います
「そろそろ涼しく感じるな」と思う前にあらかじめ１枚
羽織れるものを用意して出かけるのもいいですね
睡眠薬や安定剤を服用されている方は鼻炎薬との
併用で作用が思った以上に強く出てしまう場合もあります。
受診の際にはお薬手帳や今飲んでいるお薬のメモなどを持って
受診・相談されることで安心できると思います。
みなさん、良い連休をお過ごしくださいね
私も鼻炎対策として自宅周辺の雑草刈りをしたいと思います
きのこ狩り〜！