遠藤小夜佳（えんどうさやか）です。
今日から新企画を始めます！！
私ができること、知っていることでみんなが知りたいことってなんだろう？
みんなは心と体のことをどんな風に思っているのかな。
私、遠藤小夜佳が今まで約８年のセラピスト人生、
マザートウリーで学んだ心のこと、
お母さん歴１７年、３人の子供たちから教えてもらったことをふまえ、
みなさんからのご質問にブログ上でお答えしていこうと思います！！
きっとね、みなさんの疑問やお悩みって、
他の誰かも同じように考えていることだと思うのです。
☆☆☆
あなたのこと教えてください♪♪
【どんどんください！心と体のセラピスト☆さやさんに聴いてみよう
】☆その１☆
Mさんより
『身体と心が繋がっているといいますが、その関係性について教えてください』
＊＊＊
私の見解です。
私の整体の師匠が言ってた言葉で、すごくわかりやすいなと思ったのが
『身体はさわることのできる心』
ストレスがあると胃が痛くなるとか、吹き出物がでるとかいいますよね。
ストレスって心で感じること。
心が感じたことに身体が反応する。
このことは、みなさんでもよくお分かりだと思います。
そして、整体を学び続けて、
たくさんの方のお体と、お悩みを聴いていると、
心と身体のつながりは、もっと深いということに気づいたの。
ここは例をあげて説明してみます。
例えば、腰痛。
腰痛に悩むAさん。
私が整体を始めた頃にみせていただいたAさん。
身体を観ると精神的な緊張が強くて、
腰の骨が硬直して痛くなっている感じでした。
私は彼女に、焼いたお塩を紙にくるんで尾骨にあてて
20分～30分うつぶせに寝るエクササイズをだしたの。
このエクササイズは、すごく身体の緊張が緩むんです。
私はリラックスから腰痛を改善していくのがいいと思ったのです。
自宅に戻ったAさんは早速トライ。
でもね、２０分寝ているということができなかったの。
どうしても家のことが気になったり、
家族のことが気になったりして、寝てられないと。
そのとき、ハッとした。
単に身体を観るだけではだめなんだ。
Aさんは必要があって腰痛になっているんだなって。
彼女の身体の緊張は、
心の使い方からきているんです。
いつも自分以外に意識がいっている。
つまり、心のアンテナがずっとマックス。
自分を信用していないから、周りも信用できない。
私ががんばらないと心配って。
だからどんどん自分のことは後回しになるわけです。
たった２０分も自分に時間をあげられないなんて！
腰痛ってひどくなると動けなくなるでしょ？
強制的にストップなんです。
今まで自分でやっちゃってたことも、
周りにお願いしないとならない。
そうすると、意外と大丈夫ってことに気づく。
不安が和らぐ→心がゆるむ→腰痛が改善
Aさんの場合は不安が腰痛の原因になってたの。
そこをお話しして、
まずは１分でも、５分でも自分を労る時間を持つこと。
（この場合は腰椎を温めながら）
今まで頑張り続けた自分に感謝すること。
相手ができるか不安でもお願いしてみること。
相手が少しもできたことを認めて感謝すること。
という、心にアプローチする宿題を出しました。
少しずつ取り入れてくれて、
その後Aさんは腰痛が気にならなくなりました。
☆☆☆
心の状態が、身体の症状として出てくる。
ここを観て！っていうメッセージです。
だからどうしてそんな心の使い方になるのかまで観て、
そこを変えていくと、身体の状態がかわっていくんです。
身体はふれることのできる心だから。
こんな感じかな？
Mさん、少しでもご理解いただけたら嬉しいです！
＊＊＊
これからも不定期ですが、
みなさんからのご質問にお答えしてみようと思います。
そこでご質問を大募集！！！
心と身体に関すること。
いいおしりになるには？
愛される身体とは？
子育てのこと。
などなど。
あなたの考えていることを教えてください😃
ご質問は、
アメブロメッセージ、メッセンジャー
または、
sora.necco@gmail.com
件名に『質問』とお名前かイニシャルを掲載してください。
※すべてのご質問にお答えできない場合があります。
質問の内容はイニシャルでご紹介させていただきます。
医療的なお答えはできかねます。
おまちしてまーす
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体の声を聴くからだセラピー
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