「身体の声を聞いてみる、感じてみる」
頭の声はこれまでに、
充分に聞けているから、
意識しなくても聞ける。
ご覧いただいて、ありがとうございます。
エグゼクティブコーチ キホです。
これまでは、
思考はもちろんですが、
”心の声”
を聞いてみようとしてきました。
始めは意識して聞こうとしていました。
それが次第に意識しなくても、聞いている、
気づいたら、感じられている。
もちろんすっかり忘れていることもあるのです。
むしろ忘れてていいと思うのです。
忘れると忘れないは、
呼吸のようなものだと思うので。
一方で、
身体の声って、
意識したことがあまりない。
なぜか、ふと身体の声ってあるよね、
身体から伝えてくれていることもある。
それからは、
思い出したら、
今どうだろう？
どんな感じだろう？
と、感じてみるようになっていました。
なんとなくしっくりくるのです。
ふわっと安心してる、
落ち着く感じがするのです。
あたりまえかもしれませんが、
お腹がいっぱいになることで、
幸せを感じている。
部屋の暖かさで、
身体の緊張がゆるみホッとしている。
反対に気づいたことは、
自分に無理をさせていたこと。
例えば、
居心地の悪さを身体のどこかで感じていながら、
一旦座ったカフェの席、
途中で変わるのもなと、
そのまま２時間、過ごしていました。
カフェを出る頃には、身体は疲れていました。
その他には、
せっかくここまで足を伸ばして来たのだからと、
無理に複数の場所へ行っていたこと。
身体に余裕があればいいのです。
でも、
思考では行きたいと思っていても、
身体は無理なこともある。
行きたいよりも、
身体に無理させないであげる。
それで、
余白が生まれ、
無意識でしていたことや、
焦っていたことに気づくようになる。
ゆっくりでもいい。
みんなと同じ速さじゃなくていい。
それぞれのちょうどいいペース。
存在しながら、
あれこれやったり、
やらなかったりして、
見出しているように感じています。
自分自身を丁寧に扱う。
大切ってするってなんだろう？
そんな問いを抱えていられる。
それで十分なのかもしれません。
自分の取扱いを実践しながら、
ひとつひとつ、
受けとめながら、
受けとめられないも受けとめながら、
深めていくのかなと感じます。
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