薄っすら気づいていました。
私の内側に、
まだ寝かせているものがあることに。
怖いというより、
タイミングを見ていたような感じでした。
ご覧いただいて、ありがとうございます。
パーソナルコーチ キホです。
未消化なもの。
それは、引っかかった感情や違和感。
内側が揺れたこと。
分かりやすく言えば、
イラっとした、
悔しい、
寂しい、みたいなもの。
そのままにしておいても、
尾を引くだけで、自然に消化するものではないし、
エネルギーが、少しずつ漏れていく。
重い荷物を抱えたまま、
創作や作業、日常を過ごすような感じ。
だから、私は自分に問うのです。
「なぜ、そう感じた？」と。
ただ、荷物の正体を見にいく。
そのとき、ノートやメモが味方になってくれます。
文章になってなくて、いいのです。
単語でいい。
つらつら書き出してみる。
書いて、見る。
見て、感じる。
感じて、また書く。
どんどん掘り掘りしてみる。
そんな遊び。
自分を知る、遊び。
未消化は、責める材料じゃない。
それは、
「現在地を知ること」
そして、
過去や未来に散らばっていた私を、
今の私に戻していくこと。
統合の入口なのかもしれません。
ちなみに、
私の未消化は、
自分の本音に気づくことに繋がりました。
以前、コーチングを受けていて、
そのコーチのように私もなりたい。
そう思っていました。
交流を重ねるうちに、
「私もなれる」と確信していたのです。
けれど私は、
その確信を、
“確信していないこと”にしていました。
なぜそうしたのかは、
またの機会にお伝えできればと思います。
Kindleで
本を出しました。
何かを学ぶためでも、
変わるためでもなく、
ただ、
ページをめくりながら
自分の呼吸に
戻るような一冊です。
ふと思い出したときに、
手に取ってもらえたらいいなと
思います。
「存在しているだけじゃダメですか？」Kiho
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静かにお届けしています。
考えすぎがゆるんだり、
自分の感覚に戻れたり。
小さな余白が生まれたらいいなと感じています。
短い音声メッセージを置いています。
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