私はネガティブに陥りやすい
そんな自分が嫌でポジティブに考えなきゃと思うと
余計にネガティブになって負のループにハマるのが
ずっとお決まりになってる
さっきYouTubeでネガティブに物事を考えるのは
人間の本能で生きて行く為に必要な事と
精神科医の先生がいた
人間の殆どがネガティブにものごとを考えるらしい
なるほど🧐
だからネガティブな自分を否定するのではなく
私はネガティブなんだと受け入れ
このままで良い！と言う事
そーやって自分を受け入れた事から
何かが変わっていく
ありのままの自分を受け入れるって何回も
誰かに聞いてるし教わってるし
どこかで読んでるのに忘れる
もう一度ネガティブな自分を受け入れてあげようと
思いました
変わりたいから