わぉ
しばらくブログ
更新してなかったなぁ
って思ったら…
１ヶ月以上も
放置してました
その間、何をしていたかと言うと
先日リリースした
「運命学プチ鑑定」に
少しずつですが
希望してくださる方々がいて
鑑定書の作成やデータの作成に
時間を費やしていました
そして、
リハビリ専門クリニックで
エアロのレッスン
や
自分のリハビリも続けていたので
強皮症
２度目の冬は
昨年よりもずっと調子いいです
病気のことは
ブログでじっくり書こうと
思っているうちに
他のことに手が回り
ゴテゴテになり
最近はSNSでの発信が
滞っていましたが
肺の方も症状は安定していて
ステロイド(プレドニン)は
現在は１㎎にまで減っていて
次の診察で終了になる予定です
私の日常生活が
運動とは切り離せないので
(週に５日位の頻度でエアロしてます)
それが血液循環を良くしていて
動ける体を維持してくれているんだなぁ
と実感しています
週に２〜３日のリハビリでは
酸素飽和度(SpO2)を測定しながら
その日の体調をチェックしつつ
エアロバイクなどでの有酸素運動や
脚力マシンを使った軽い負荷の運動
ストレッチなどをしています
他にも、強張った両手に超音波を当てたり
スタッフの方々のマッサージで
リハビリ後は両手が動かしやすくなります
先日は、曲がりがキツくなった小指用に
装具も手作りしてくれました
(まだ試作段階ですがオーダーメイドです)
そして先日、同じクリニックに
強皮症の患者さんがいるとのことで
お話を聞くことが出来ました
強皮症の患者数は全国に３万人弱
なかなか同じ病気の人に会えなかったので
まさか、こんなに近くに
強皮症の先輩がいてお話が出来るなんて
心強いです
その方とは、これまでも
一緒にエアロビクスしてましたし
たまにお見かけする時も
エアロバイクを漕いでたので
まさか、強皮症を患っているとは
(そういう私もエアロビクスしてますが
)
やはり、適度な運動を継続することは
病気があるなしに関わらず
生きていく上で必要な事なんだと
思わずにはいられませんね
１年前の今日、私は
Facebookでこんな投稿してました
と感じることが