心にどれだけ向き合っても
なくならない不安。
これさえいなくなればラクになれるのに
不安や恐れがなくなれば
穏やかで幸せになれるのに
何度でも出てくる感じたくない気持ち。
どうせどうせと拗ねた気持ち。
そんな時は
拗ね子の言い分
聞いてあげよう。
わがまま癇癪を
させてあげよう。
拗ね子に
話をさせてあげよう。
だって不安なんだもん
だって怖いんだもん
だってできないんだもん
これさえいなくなればなんて
なくそうとしないでよ
知らんぷりしないでよ
見捨てないでよ
邪魔者扱いしないでよ
この気持ち、聞いてよ。
そんなふうに
さみしがっているのかもしれないよ。
自分が自分の気持ちを
そうかそうかと
聞いてあげる時。
その信じてること
ホントかなぁ？と
疑ってみる時。
仕方ないなぁ
拗ねててもいいよと
笑ってあげる時。
不安はなくならない。
不安は悪者ではない。
身を守る術。
だからポジティブばかりに
なる必要はない。
丸ごと抱えて生きていこう。
心ふんわり今この瞬間を生きる幸せレッスン
しあわせ体質カウンセラーゆっかでした。
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