こんばんは。
心屋塾認定講師・カウンセラーゆっかです。
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自分の気持ちは後回し
ちゃんとして心配かけないように
喜怒哀楽を封じ込めて
周りのために生きてきた
そんな人は
親がものすごく強かったり
そうせざるを得ない家庭の状況だったり
したのかもしれません。
なにかの拍子に
その方がいいと信じたのかもしれません。
ずっと見ないようにしてきた気持ち
ずっと気づかなかった気持ち
ずっと抑えつけていた気持ち
このくらいたいしたことない
自分さえ我慢すればいい
悲しませたくない
無意識に気持ちを殺すことを続けて
ホントは何をしたいかわからなくなって
どろどろとお腹の中に黒いものが溜まっていく。
そうすると
わがままな人や
弱音を言ったり甘える人
がんばらない人
要領のいい人にイライラしたり
腹が立ったりする。
それは
本当は自分ができなかったこと。
本当は自分がしたかったこと。
本当は自分が言いたかったこと。
自分で気づけないことを人が教えてくれる。
その気持ちが言えると
言えたことで癒えることがある。
「言えると癒える」
怖いよ
さみしかったよ
甘えたかったよ
悲しかったよ
我慢してたんだよ
そんな拗ねた子どものような
知られたら面目立たない恥ずかしいセリフ
勝手にそう感じてたと
そっと差し出す告白。
受け取ってもらえるか
受け取ってもらえないか
わからなくても差し出す本音。
その勇気と覚悟。
それは相手を傷つけることではない。
受け取ってもらえないとしても
相手にその自由があるだけのこと。
あの人に向って言うそのセリフは
自分に返ってくる。
やっと認めてもらえた
やっと表現してもらえた
やっとわかってもらえた
自分に。
自分の味方になってもらえた。
もうがんばらなくていいよ
もう我慢しなくていいよ
ありのままの自分を出していいよ
安心するね、ホッとするね。
人の期待を勝手に背負うのではなく
自分の機嫌を優先していこう。
怒ってもいい
泣いてもいい
笑ってもいい
喜んでもいい
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