こんばんは。
心屋塾認定講師・カウンセラーゆっかです。
初級セミナーでは、自分をじーーっと見つめて
観察する時間をたくさん取ります。
ワークの中で繰り返し出てくる言葉は
今、握りしめているものだったりしますが
自分が何を握りしめているのか分かると
何をゆるめていけばいいのか気づけます。
カウンセリングを３回分のセミナーと言われる通り
受けてるだけでカウンセリングされちゃいます。
気持ちを吐き出すところから
心のブレーキを外して許可し、受け入れ、
オリジナルの魔法の言葉まで。
ほんとに盛りだくさんなので、
どこか引っかかるところ、
受けとれるところを持ち帰ってもらえたらと思います。
で、時々テキスト見返してみると
新たな発見があるかもしれません。
講師としてセミナーの内容をお伝えするたびに
ホント、すごいセミナーだわと思うし
わたしの学びになっています。
何十回と聞いてきてもそう思う。
カウンセリングさせていただく時にも
いい影響が出てるんですよ(＾◇＾)
先日の初級セミナーのご感想を紹介しますね。
オレンジの所は私からのお返事です(*'▽')
*********
自分の中のキーワード「ちゃんと」「計画的に」が
何回もワークに登場していました。
「ちゃんと」できないこばかりに注目して
もっともっと、と自分にダメ出ししていることを実感しました。
ただ、記入するうち、声に出すうちに
「あれ？案外自分もできているところもそれなりにあるよな」
と感じられるようにもなりました。
・「自分は今それなりに幸せだけど、これが崩れるかもしれない」
「自分だけ幸せでよいのか？」と
必要以上に自分を辛くさせていました。
これも「幸せはずっと続かない」という思い込みからきてるのかなと思います。
自分の憧れの人が自分の捨ててる部分、
ないと思い込んでる部分と知って驚きました。
そういう風に私も生きて良いんですねぇ。
（30代Sさま）
憧れのあの人みたいになっちゃってー(＾◇＾)
自分だけ先に幸せになっていいのです。
そしたら周りにも伝染するのです。
人は人で勝手にしあわせになるのです。
無条件に幸せになっていいのですよ、姫。
***********
自分のマイナスイメージの反対のイメージは
実はもうすでに自分の中にあるものであり
それを素直に認めてあげていないのではと思った。
自分を少し信じてあげないといけないし、
認めてあげないといけないと思いました。
始めに引いたおみくじは「自分をなめんなよ！」でした。
本当にそう思いました。
自分を卑下してばかり、いつも謝ってばかり。自信がない。自慢してはいけない。
過去のルールにずっと従っていただけ？
このルールはどうやって作ってきたのか、少し分かった気がする。
でも、このルールをどうやって破るのか？
「どうせ○○だし」と毎日言ってみれば何かが変わるのかな？
今の現状も自分がそう思っているから、望んでいるからそうなっているのかな。
自分がやりたくてやっていないことは
少し本気になればできるようなことだと思いました。
少しずつやってみたいと思います。
（40代Hさま）
してもいいよ、やめてもいいよって
たくさん許可してあげてくださいね。
どうせ○○だし、もたくさん呟いてね。
今までのクセを直すには根気も必要なのです。
自分が自分をどう思うか、です。
人体実験、楽しんでくださいね。
*************
狭かった視野が広くなったと感じました。
今後の人や物の見方次第で
自分にとって良いものとなるような気がします。
これからは、後ろを向いていた自分を
前を向く自分にしていこうと感じました。
理想の自分を思い浮かべ、
それに向かって進んでいこうと思います。
（20代Kさま）
今回お伝えしたことを
時折思い出してみてくださいね。
これからしいていくたくさんの経験の中で
なにかしらのヒントになると思うのです。
**************
ご一緒できて楽しかったです。
ありがとうございました。
またお会いしましょうね～～
武道館ライブで引いたおみくじ。
あなたの思う勇気は出してないかもしれないけど
違う意味の勇気は出してるから。
何をもって勇気とするか。
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心屋を知ってからの私の変化はこの記事に綴ってあります。
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