昨日、友達の付き合いの関係で
スポーツ整体とやらを体験してきました。
か細い女性だったので、なんか申し訳なく感じつつも、がっつり40分コース(笑)
整体にも行ったことないので、スポーツ整体とは何ぞや？？
と聞いたところ、ストレッチなどを取り入れたマッサージだそうな・・・。
私は肩凝りが慢性化してるので、日常痛みに鈍くなってるんだけど・・・
実は腰も悪かったみたいです
背面全てがパンパンに張ってるらしく、ほぐすのがかなり大変そうでした
首は右側、背中は左側、足は右側・・・
が特に張ってるらしく、バランスの悪さに思わず笑ってしもうた
背中なんて、背骨にそって、なんかゴリゴリしたやつがいました
あと、お尻も張ってるらしく(お尻が張るなんて聞いたことなくてビックリ
)グリグリされたんだけど、これがかなりの痛さ(笑)腰からの筋肉が繋がってるから、腰が悪いと足首までの筋肉に影響があるんだと・・・。
ほぉ～(･0･｡)
なんて勉強になりながら、最後はストレッチを教えてもらって終了
かなりスッキリしたし、勉強になりました
このまま凝りとか張りを放置したままだと、腰周りの筋肉がガチガチに固まってしまって、ぎっくり腰になりやすいみたい。
だから、ほぐす為にもストレッチ強化
自分の体の状態とか癖を知って、改善策を教えてもらうって有り難い
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