12日 朝の体重 60.4㎏
とうとう朝の体重が60.0㎏台を超えてしまった
そして、今週はずっと60.0㎏を超えた
まま・・・
暑くなって水分
を多く摂るようになったせいか
足がパンパンに浮腫んでいる
体重が増加してるのはその影響もあるのだろう
暑くて水分摂ってるのに、相変わらず汗
は全くと言っていいほど出ない
30℃近い部屋にいても・・・
全く新陳代謝の悪い体だ
相変わらず朝昼ごはん
は残り物メインの質素なもの
は残り物メインの質素なもの夕食はちょっと頑張りすぎて食べ過ぎだぁーー
おやつも相変わらずやめられず・・・
その上、今週は私の●●歳の誕生日
があった
旦那が寿司
を買って来てくれた
でも、肝心の誕生日ケーキが無かったので
夕食後、コンビニへ・・・
モンブランケーキが食べたかったんだけど、
あったのはモンブラン風のプリン
妥協して買ったけど、やっぱケーキぽい方が良かった
ヤマザキのメロンケーキ2個入りがあって、手に取ったのになぁー
最近、後で後悔する事が多くて嫌になる
12日 夜の体重 61.0㎏
夜の体重もとうとう61.0㎏台に
幸い、この日以外は60.0㎏台
に辛うじて戻ったけど・・・
まずはむくみの解消をしなきゃなぁー
半身浴
・遠赤外線ドームサウナで汗を出さなきゃ
