朝の体重 59.4kg
またじわじわ増加し始めたか
ここ最近ずっとお腹に張り
があって
胃を押し上げてる感じが・・・
4:50 間食①
喉が渇いた
朝のカフェオレ1杯
9:31 朝昼ごはん
前日の夕食
の残りのひやむぎをにゅうめんに
ちょっと量が多すぎたぁーーー
お腹いっぱいに
14:56 間食②
今度はダイドーの自販機で
フルーツミックス購入
こっちもスッキリして美味しい
18:48 晩ごはん
今夜は残り物中心のメニュー
サラダ🥗には家庭菜園(水耕栽培)で採れたかいわれ大根を
夜の体重 59.8kg
今夜も何とか60.0kg超えずに済んだ
このままキープ
出来たら良いんだけどぉーー
