朝の体重 59.1kg
少し体重逆戻り
58.0kg台がずっと続くとは
思ってなかったので想定内
9:14 間食①
少し咳が出るので
効果があるかはわからないけど
ホットレモネードを1杯
10:18 朝昼ごはん
豚キムチチャーハンと卵スープ
朝からヘビーだけどめっちゃ美味しかった
11:01 間食②
食後の訳あり菓子パン
ストーブで温めてみたけど
これまた見掛け倒しで美味しくなかった
13:00 間食③
お昼のアップルティー1杯
18:54 晩ごはん
ミンチが冷蔵庫に眠っていた
ので
久しぶりにドライカレーを作ってみた
夜の体重 59.9kg
朝も夜もご飯物を食べると体重増加は仕方ない
明日の朝、どれだけ消化出来てるか
代謝が良くないのでどうだか・・・
21:43 間食③
寝る前のカフェイン摂取は全然影響ないので
ブラックコーヒーを1杯
