朝の体重 59.1kg
昨日の夜の体重で
朝は一気に体重増加
かと思ったら
何とか現状維持出来た様子
8:15 間食①
朝っぱらからヘビーな間食
9:33 朝昼ごはん
体が温まるモツそば鍋
めっちゃ美味しい
＋トースト
にマーガリンと
手作りいちじくジャムを乗せて
ちょっと食べ過ぎか
18:54 晩ごはん
アヒージョ風の炒めものと
春巻きにサラダチキンとチーズを巻いて焼いたもの
最近はチーズも胃にもたれる
やっぱ、あっさりした刺し身が一番美味しい
夜の体重 59.5kg
たくさん食べた割に体重増加が抑えられて良かった
この調子で60.0kg突破を阻止しなくては・・
21:25 間食②
夜寒くなってるので久しぶりにホットミルクを1杯
