朝の体重 63.8㎏
月曜から始めた『美くびれデザイン』が金曜日で1クール終了
TV番組ではたった5日間で目覚ましい成果を出していた
全く食事制限もなく、ビール
を煽り、脂物を食べても
ウエスト－4㎝とか8㎝とか・・・
私はというと・・・
全く効果なし
っていうか、逆に大きくなってる気が
毎度の事なのであまり期待はしてなかったけど
やっぱ、ああいう番組って結局『やらせ』なんだよなぁ。。。
6:41 間食①
寒くなって来たので久しぶりに
甘いホットミルク
(パルスイート入り)
7:52 朝昼ごはん
訳ありハンバーグ弁当
もう苦痛でしかない弁当。。。
お茶漬けに漬物の方がよほど美味しいと思う私はおかしいのだろうか
13:10 間食②
今日も恒例のおやつタイム
成果が出ないと間食を我慢する気力も失せる
ってか、そもそも食事制限なしって話だったけどねぇーーー
18:28 晩ごはん
お菓子は食べるものの
食事は特に脂物沢山、
お酒を
ガブガブって訳でもないのになぁー
お菓子を減らして食事をしっかり摂れ
って言われそうな気もするけど
夜の体重 64.0㎏
相変わらず64.0㎏切る事が出来ず
間食はするもののせめて63.0㎏台はキープしたい所
