１２月９日
朝の体重（前日比）
５７．４ｋｇ（＋０．１ｋｇ）
サウナしたにも関わらず、
体重増加・・やっぱ、浮腫みが原因かなぁ～
【朝・昼食】９：０１
朝食を食べた後、
散歩がてら買い物に・・・
1時間歩いたので少しは歩数が稼げた
お通じあり☆
【間食】
＋ルイボスティー２杯
大好きコロン
今回チョコを買ってみたけど、やっぱり口に合わず!!
私はクリームコロンが一番だなっ
【夕食】
旦那が揚げた天ぷらと残り物の鶏足
夕食後の体重（前日比）
５７．９ｋｇ（－０．４ｋｇ）
【間食】２１：１３
漫才見ながらモグモグ・・・最近の漫才はうるさいだけだなぁー
朝食を９：０１に食べたので１９：００までに
食事・間食を済ませる!!
本日クリア ならず
５秒深呼吸法６セット×２回
両足太もも２セット
体幹リセットダイエット再始動３９日目
今日はストレッチ休みの日
＆ウエスト捻り３０回ｘ２セットも休み
