１１月２５日
朝の体重（前日比）
５７．８ｋｇ（－０．７ｋｇ）
昨日はサウナもせず、夕食にカレーを爆食いし、
夜の間食までしたのに体重減少
全く訳が分からない
【間食】９：３０
ココナッツオイル入りコーヒー
【朝・昼食】
慌てて撮ったのでブレブレ～
今日はいい天気だったので買い物がてらお散歩
紅葉はもう終わり～って感じだったけど、まあまあ綺麗だった
【間食】
散歩の途中で寄ったお店で大好きなウェルチを発見
でも、味が薄くて美味しくなかった・・
ココナッツオイル入りコーヒーを飲んだ後サウナ・・
遠赤外線ドームサウナ１時間
【夕食】
夕食後の体重（前日比）
５８．５ｋｇ（－０．１ｋｇ）
いつもと違ってサウナをしてから体重計ってるのに
１００ｇしか減ってない・・
あまり汗をかかない体質のせいなのか
サウナで大して汗出てないのか？
自分じゃめっちゃ出てる感ありありなんだけどぉーーー
【間食】
朝食を９：３０に食べたので１９：２９までに
食事・間食を済ませる!!
本日クリア ならず
一万歩には程遠いけど、
家から一歩も出ずゴロゴロしてる休みの日に比べて
結構頑張って歩いた!!
途中ちょっと息苦しくなったけど・・・・
体幹リセットダイエット再始動２５日目
今日はストレッチ休みの日
＆ウエスト捻り３０回ｘ２セット休み
