１１月２１日
朝の体重（前日比）
５７．８ｋｇ（－０．２ｋｇ）
じわじわ戻りつつある体重!!
この調子で目標の５７．１ｋｇになるように頑張らなくては・・
【朝・昼食】１０：４２
【間食】
ブルーベリーマシュマロ５粒
【夕食】
体幹リセットダイエット再始動２１日目
今日はストレッチの日
＆ウエスト捻り３０回ｘ２セット
夕食後の体重（前日比）
５８．４ｋｇ（－０．１ｋｇ）
【間食】２１：０１
朝食を１０：４２に食べたので２０：４１までに
食事・間食を済ませる!!
本日クリアならず
足が浮腫んでるので
久々にオイルマッサージ
１００均のオイルだけど、レモングラスの香りが良くて
マッサージしながらリラックスでき一石二鳥
