5月13日
朝食前に
ワインオープナーエクササイズを1セット
朝食(11:00)
食後に
ワインオープナーエクササイズを1セット
間食(13:30)
プランクチャレンジ3日目・・・30秒
夕食(19:45)
息子が食べなかった朝食を・・・・
食事の後に
夕食後の体重。。。67.2kg
やっぱり間食が多すぎて体重増加してたぁ・・・
5月14日の体重(前日比)
66.2kg(-0.1kg)
今朝、珍しくお通じがあったおかげで体重が100gほど減ってた
もしお通じが無かったら・・・・・