こんにちは！
痩せたい！って
思う時に
「揚げ物は控えよう…」
「ヘルシーなもの食べよう」
そう思いますよね！
ちょっと待って！
ヘルシーなものってなに？！
1番に思いつくのは
野菜。
それはそうなんです。
では、
野菜だけで
あなたは生活できますか？
きっと
できないです。
じゃあ、
痩せるために
揚げ物は絶対に
食べませんか？
そんなことしていたら
ダイエットは
続きません！！
今回は
ダイエット中の揚げ物で
気をつけてほしいこと
3つ！
紹介します！
最後まで見れば
「ほんとにダイエットしてる？」
そう言われるくらい
揚げ物に遠慮なく
食べられます！
ここで見るのをやめると
毎日野菜の生活。
味の代わり映えもなく
飽きてきます。
それでは
食事が楽しくないですよね！
食事は楽しむこと！
守ることは
①揚げ物は最後
②レモンをかける
③新しい油を使う
この3つだけ！
満腹作用で
脂肪の吸収を抑えます！
レモンで
油を中和して
脂肪になりにくくします！
新しい油は
美容効果あり！
この3つを守るだけで
揚げ物はいつも通り
食べられますよ！
量は少しずつ
減らしていきましょう！
まずは、この記事を見終えたら
揚げ物にはレモン
これを5回唱えましょう！
ダイエット中の
揚げ物はほんとに
幸せなもの！
ダイエットも食事も
楽しみましょう！！
