夏だ！部活だ！活動方針変更！！
祇園祭も終わり、朝６時から蝉が鳴き出す京都です。
暑すぎだろ・・・。
深夜といわれる時間帯になっても外気温は３０度前後。熱帯夜のさらに熱い夜って何て言うんだ？と思ってしまうような日々ですね。さてさて、そんな暑い毎日ですが、仕事だなんだと活動していかなければならない日々。
バテてる暇はございませんよ！！！
ってことで、春からスタートした【ラボトレ ストレッチ部・筋トレ部】ですが、このたび少し内容を見直し、「コンディショニングラボ・グループワーク」という新しい形でお届けしていこうと思います。
まずは【テーマ】について。
呼吸、重心、足、支える、抜ける…。今までは、「今日はこのメニューをやります」と先に決めてお伝えしていたのですが、これからは、その日に集まった皆さんと一緒に身体を観察しながら、ストレッチや簡単な体操・トレーニングを組み合わせ、その時の皆さんに必要な動きを探していきます。
私がお伝えしたいのは、「正しい動き」ではありません。身体には一人ひとり癖があり、その日の体調も違います。だから大切なのは、誰かの正解を真似することではなく、「今日の自分にとって、どう動くと楽なのか。」その感覚を見つけること。
グループワークだからこそ、自分では気づかなかった身体の使い方を、他の参加者の動きや言葉から発見できることがあります。私はその時間が、とても好きです。「みんなで運動する場所」というより、みんなで身体を観察する場所。身体は、一人で見ているよりも、誰かと見た方が気づけることがあります。そんな場を目指して、これからも少人数でゆっくり育てていきたいと思っています。
次に、開催日についてです。
これまでは毎月決まった曜日に開催していましたが、より参加しやすい形にするため、今後は曜日を固定せず、週1回を目安に開催していきます。これは、「その曜日は毎週仕事で参加できない」というお声を多くいただいたことから見直すことにしました。
また、2名以上集まれば、ご希望の日程でグループワークを開催いたします。「この日にやってほしい！」というご相談も大歓迎です。皆さんにとって、身体と向き合う時間がもっと身近になるよう、一緒に育てていけたら嬉しいです。
現在決まっている開催スケジュールは下記のリンクよりご確認ください！