Heavenly Blue -空よりも青く-
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 最初次のページへ >>

”7月京都HSPお茶会のお知らせ【テーマを決めて話す会】”

おはよう あるいは こんばんは

soraです。


今日は久々に日曜日の完全オフびっくり

昨日の夜に
『明日は仕事も運動も何もしないっ!』
と、決め込んだのですが、
早くも身体動かしに行こうかな口笛
考え中です自転車


今の私は週に3〜4回、
何かしらのトレーニングを取り入れた
生活をしています。

中でも1番多いというか、
自分がやりやすい運動はエアロバイク自転車

運動強度は65%くらいで大体30〜40分程度。

かな。トレーナーっぽくいうと照れ

まぁ、この辺のことは分かってれば良いに
越した事はないのですが、難しく考えると
行動へのハードルが上がってしまうので
あまりお勧めはしません。

じょあ、何が言いたいの?

って話なんですが
身体を動かして汗をかくと身体の調子が整う気がするんですよねおねがい

実際、科学的にも運動すると心身が健康になるという証明もされているんだとか。

精神病患者を対象に【投薬治療】と【定期的な運動】をそれぞれに処方したところ、投薬治療の人よりも運動をした患者さんの方が状態がよくなったそうです。

じゃあ、最近話題のテニスプレイヤーはどうなのよ?ってツッコミが入りそうですが、あれはまた別問題ですショボーン


昨日もお久しぶりぶりな方とダイエットについてお話ししていたのですが、正直自分でもビックリするような自分の考えが出てきたのでちょっとビックリでしたてへぺろ

けど、自分の考えを言葉にして誰かに伝える事で初めて気づくことって結構ありますよねチュー

カードリーディングもしていただいた昨日のお客人、本当にありがとうございましたラブラブ


ってことで、ここからはご紹介ひらめき電球

毎年イベントでお世話になっている

魂の世話人、未泱さんがお話しをする会を開かれるそうですよクラッカー

言葉にすることって、実は結構たいへんな作業なんですが私みたいに言葉にすることによって新たな発見もあるかもしれませんしねニコニコ

ご興味のある方は是非、下記のリンクから詳細をご確認ください照れ

沢山の方が、元気になりますように音譜



1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 最初次のページへ >>