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ダイエットとマルシェのはなし
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ダイエットとマルシェのはなし
お天気がイマイチなGW、みなさまいかがお過ごしでしょうか？
私の住んでる京都は、何となく例年に比べて人が少ないような気がしております。
しかしながら、今年もあっという間に5月となり、GWが明けるとこれまた、あっという間に夏がやってくるんでしょうねぇ☀️🫠...
と、いうことでやってきました【ダイエットの季節】です。
私も数年ぶりに筋トレにチャレンジするなど、何となく意識し始めた訳ですが、ここで【ダイエットについての私の考え方】を書いておこうかなと思うわけです。
ダイエット法ではないですので、コレやったら痩せる！が好きな人はこのまま記事の最後のお知らせまで飛ばしてください。笑
そもそも、身体というのは、ある日突然このカタチになった訳じゃないんですよね。最初はみんなお母さんのお腹の中にある1個の卵子です。そこで受精してから、少しずつ身体が作られていくわけですよ。
で、生まれてきて、首がすわって、寝返りだ、1人で座れるようになっただ…と、少しずつできることが増えてきて成長のピークを迎えたあと、今度は少しずつできることが減っていく途中にいるって感じですよね。
なので、考え方としては「今までの結果」であり、「これからの途中」です。
そんな中、今の体型を変えたいと思ってアレコレやるのがダイエットですよね。私が言いたいのは、「今の体型（身体）を変えたいのなら、今までを覆さなければならないよ。」ってことです。
30年なら30年。50年なら50年。
生きてきた結果が今の体型なんですから、それを変えたいと思うのなら、それを凌駕する変革が必要だと、私は考えています。
筋肉のつき方も、骨格も、全て遺伝情報という土台の上に生活環境という構造で作られた結果、今の身体になってるわけです。
ただ痩せたいのであれば、『摂取カロリー＜消費カロリー』にさえすれば、だいたい痩せます。
それでも痩せないのは、身体の省エネモードが過ぎるとか、水分保持（むくみ）だったり、基礎代謝が計算値から何かしらの理由でズレてたりする場合、痩せないこともあります。
そして身体は蓄えるのが好きです。基本的に削るのは嫌がります。なぜなら、命を守らなくてはならないから。そして、人は少し多めに蓄えておくことに安心します。【これだけあれば大丈夫】日常でよく見聞きしますよね。
老後の蓄え、災害時の保存食、旅行費用などなど。
生きるために必要なエネルギーとして考えると、お金も身体的エネルギーも同じなんですが、要は【そのエネルギーをどう使うか？】が問われているような気がしてます。
ということは、循環に基づく流し方や取り入れ方と、その土台作りが必要になってくるわけです。
で、そんな話に「なるほど」と思ってくださった方へ私ができるのが、土台づくりのお手伝い。
・なんか落ち着かない（イライラ、モヤモヤ、ソワソワする）
・直ぐ疲れる
・いつも身体のどこかが痛い
それはもしかすると、自分の呼吸に戻れていないのかもしれません。
・いつも時間におわれている
・いつも誰かに合わせている
・いつも何かを追いかけている
そんな方は、ぜひ一度、私が用意した椅子に腰掛に来てください。
下記のマルシェでは、15分という短い時間ですが上半身の滞りをほぐして呼吸を通す、自分のペースに戻るお手伝いをいたします。
もう少し整えたい方は、お代わりで全身を通すことも可能です。
当日はご予約いただいた方を優先的に、空きがあればその場で施術も可能です。
ご予約は↓の公式LINEより承らせていただきます。ご都合のよいお時間をお知らせください。先着順にお席を確保いたします。なお、ご予約状況によりお代わりができない場合もがあることご了承くださいませ。
▼ご予約用LINE
▼マルシェ詳細
cafe ほのか さんのマルシェ紹介ページ