日本の巷で大流行のビリーさん。。
新作が出るそうですね(^^;)
私が５月末から通っているジムは、
ビリーの約半分、２４分間の有酸素運動と、
前後のストレッチ。
ストレッチまで入れれば５０分でビリー並。
でも、けっこう汗だくになります(^▽^;)
あらミュウちゃん、舌長いねぇ。。(^m^)
で、昨年より、杜仲茶を飲んで、
７キロのダイエットに成功した夫。
体重は減ったものの今月はじめの会社の健康診断で、
メタボ認定されてしまいました
これはやはり有酸素運動で脂肪を燃やさないと。
Let's Try
私がジムで覚えてきたステップを、
何種類か家でやることにしました。
ステップはジムでは直径７０センチくらいの、
円盤状の台の上でやりますが、
家では当然床。。
私たち２人でやると家が揺れるという話も(^▽^;)
夫は学生時代、スポーツなら何でも来い！
って人間だったのですが、
意外やリズム感が悪い。。
そしてやはり腹の内臓脂肪が重いのか、
自慢のバランス感覚（サーフィンやってました）も、
よ～たよた。
平らな床の上でそれですからね～円盤の上だったら、
よたって踏み外してますな。。
それでも何とか数種類のステップを教え、
我が家の新兵訓練は続くのでした(^^;)
゜・:,。゜・:,。★゜・:,。゜・:,。☆今日のひとこと゜・:,。゜・:,。★゜・:,。゜・:,。☆
～おまけ～
我が家の冷蔵庫には１リットルの杜仲茶が、
常時２本冷えています。
そのほかにその日の気分で、
ジャスミンティ、さくらんぼティ、マスカットティなど、
何種類かのお茶の中からチョイスして１本追加(*^ ^*)
昨日はジャスミン、今日はマスカットです(^▽^)／
ウーロン茶は、私は喉を通るとき違和感を感じるので、
家では避けています(^^;)