Number_iのCD代をコンビニまで支払いに行って、ポンカンを買って来た
家の中より外の方が暖かくて、気持ち良かった
昨日の透析中、身体が熱くなって汗ばんで…
いつもは滅多に汗かかないのに変だな？
もしかして血圧下がった？と思ったが
120から110台でずーっと安定してて
瞬時にカァっと汗ばむ、透析中にこの波が3回来たので、掛け布団を胸の下まで下ろして涼んでいると収まる、の繰り返し
そう言えば金曜日もそうだった！
「なんか今日は部屋が暑いですねぇ」なんて看護師さんと話したんだった
これがホットフラッシュなのかも？
今までも微妙な更年期障害か？みたいなのあったけど
よく分からないし、我慢出来ないほどじゃないし
肩凝り、頭痛、胃もたれ、汗ばむ
これ
更年期障害じゃなくてもあるあるの症状だしな
でも昨日骨密度測定の結果もらって、確実に下り坂💦えーん
やっぱり更年期に突入してるのは確実
同年代の87%ってちょっとヤバい💦
結果くれた技師さんも
「リンのコントロールはいつも出来てるから、これからも維持して行きましょう」
と言ってくれたけど
透析してるとカルシウムは食事よりも薬でコントロールするしかなくて
ほんとに困りもの
思い当たるのは、ちょっと運動量が減ったかな…
なんか検索して、リウマチでも出来る運動探してみよ〜