サロンでは、
私と夏子さんの
先月と今月の違いに、お客様ビックリ！！
たったの12日間、
本気でダイエットした結果
二人合わせて、
10キロのマイナスです！！
夏子さん、ビフォーアフター
私ビフォーアフター
その後のリバウンドはどうなの？
と聞かれますが
だいたい1キロは戻ります。
それ以上戻さないように
元の生活に戻さない事！
でリバウンドはしません。
みなさん、リバウンドをする人は
元の生活で太った事を忘れてます。
なので、
食生活
ま⇨豆
ご⇨ゴマ
わ⇨ワカメ
や⇨野菜
さ⇨魚
し⇨しいたけ
い⇨芋類
っす⇨酢のモノ
適度な運動
身体を温める事
これを意識して生活しています^_^
迷っているなら、始めた方が早いですよ。
だって
来週には、かなり、ダイエットできてますから^_^
楽しいですよ^_^
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