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アロマのある健康で豊かな暮らし♪
エッセンシャルオイルで、ココロとカラダのセルフケア&心の解放へ向かうカウンセリング＆アドバイザーのアロマ長崎リブレアのくーたんです！
先日行ったハウステンボスの紫陽花とバラです
いよいよ梅雨入りしましたね💦
ジメジメムシムシ湿気の多い梅雨は「体がだるい…、何となくやる気が出ない」など、心身ともに疲れや不調を感じることもあるのではないでしょうか💦
そんな時はすっきり爽やかな香りが心強い味方になってくれます。
梅雨時におすすめのエッセンシャルオイルと簡単なアロマレシピをご紹介します
ペパーミント
スーッとした清涼感あるミントの香りは、気分をすっきりさせたいときに最適！
体感温度を下げる働きがあるため、香りを嗅ぐだけで涼しくなれるという嬉しい効果も
蒸し暑さでイライラしてしまうときや、眠れないときにほんのり香りを広げてみましょう。
優れた抗菌作用により、ジメジメした梅雨のニオイ対策にも役立ちます
ローズマリー
すっきりとした爽快感あるハーブ系の香り
脳に活力を与えて心身をシャキッと元気づけるため、梅雨時期特有のだるさや疲労感の緩和に役立ちます
グレープフルーツ
フレッシュで爽やかな香りは、沈んだ気分を明るくさせてくれるため、やる気が出ない梅雨のプチ不調もスーッと軽くなります
血液やリンパの循環を促す働きもあるため、梅雨時期になるとむくみやすくなるという方はマッサージに取り入れてみましょう
レモン
キリッとした酸味のあるフレッシュな香りは、気分をリフレッシュさせる作用が特徴的
殺菌作用があるため空気清浄にも◎ 梅雨のジメジメした不快感も一掃してくれます。
レモンとローズマリーのブレンドは、集中力が低下しがちな梅雨時期にぴったり。
ティートリー
クリーンで染み透るようなすっきりとした香り
リフレッシュ効果があり、精神的な落ち込みの助けとなります
強力な抗菌、抗真菌(カビ)作用により、梅雨時のキッチンの除菌や水回りのカビ対策にも活躍
梅雨時におすすめの簡単アロマレシピ‼️
部屋干し臭を防ぐアロマリネンスプレー
部屋干しで洗濯物の嫌なニオイが気になるときには、除菌効果のあるアロマオイルをブレンドしたリネンスプレーを活用してみましょう。
洗濯物のほか、窓拭きなどの掃除や空間消臭のためのエアーフレッシュナーとしても使えるので、1つ作っておくとさまざまな用途で使えます。
リネンスプレーの作り方
スプレー容器に無水エタノール30ml入れ、アロマオイルを10〜12滴加え軽く混ぜます。さらに精製水を70ml入れてよく混ぜれば完成。使う前には容器を振ってよく混ぜてから使います。
小さな幸せ＆喜び、また一つ𓂃𓈒𓏸
未来を創るタカラモノ☆
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愛読書から
「人生というのは体験を荷物として積んでいくことではないんだ」
「体験したら手放すということを繰り返していかなければいけないんだよ｣
✼マオン｢この時代を生きぬく｣ Dr.アダム・スナイデル著より
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