食生活

一昨日、昨日の夜ごはん

ササミ、大葉、チーズの春巻き
きんぴらごぼう
ホウレン草とベーコン
長芋、おくらのお味噌汁

旦那さん、健康診断で中性脂肪が高めでした。
お酒飲み過ぎ、運動不足が原因と思われます。

焼肉も大好きなので、当分焼肉食べに行くの禁止～

ビールも一日一本まで、焼酎没収(笑)

食事は調べた結果、タニタのレシピ本が一番良さそう

でも意外と手間がかかる

なので、タニタ通りのレシピはたまぁに作ることにして、タニタやネットで調べた中性脂肪を下げる食材を毎日使って、自分なりのアレンジで

旦那さん細いので今まではたくさん食べてもらおうって張り切ってましたが、最近は白米のおかわり禁止、お腹八分目で本人も頑張ってます。


数値絶対下げてみせるぞ



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