今日の体重 75.6kg
すみません、ご無沙汰してしまいました💦
体調がイマイチなのもあるし、外食続きでダイエットが中途半端でした。
昨日まで病院三昧。
息子が骨折って整形外科、私の呼吸器内科や脳神経内科やらボチボチ行きました。
今日から仕切り直して頑張ります💪
今月は何とか73kg台目指します！
朝 カフェオレ
昼 お味噌汁、混ぜご飯、納豆ご飯、切り干し大根の煮物、キムチ、スクランブルエッグ、ピカタ
間食 カフェオレ
夜 オレンジ
今日の体重 75.6kg
すみません、ご無沙汰してしまいました💦
体調がイマイチなのもあるし、外食続きでダイエットが中途半端でした。
昨日まで病院三昧。
息子が骨折って整形外科、私の呼吸器内科や脳神経内科やらボチボチ行きました。
今日から仕切り直して頑張ります💪
今月は何とか73kg台目指します！
朝 カフェオレ
昼 お味噌汁、混ぜご飯、納豆ご飯、切り干し大根の煮物、キムチ、スクランブルエッグ、ピカタ
間食 カフェオレ
夜 オレンジ