今日の体重 75.9kg(-17.7kg) 155cm
ヤバいです。
何がって「お菓子」。
また癖になりつつある。
今日もお昼食べてホッとしてポテトチップスとクッキー食べた。
食べたから何か良くなる訳でもないのにね。
今日は朝から家事と買い物。
お昼にキョーレツな眠気。
昨日、9時間近く寝てるのに😴
糖尿病になってから血糖値スパイクのせいなの
か昼飯後に強烈な眠気がきて困ってます。
なんとか昼寝を1時間以内におさめました。
本当は30分以内にしたいんだけど、中々。
今週はパートにも行き始めたので、少し多めに昼寝しました💦
今晩も早く寝たいな。
朝 カフェオレ
昼 和風ハンバーグ、味噌汁、ご飯、スパサラ
間食 ピザポテト、クッキー、きなこ棒、カフェオレ
夜 オレンジ、カフェオレ