今日の体重 75.9kg(-17.7kg) 155cm
今日は2日目のパート出勤でした。
前回、プロテインとお味噌汁だけ飲んで出社したら11時頃からお腹が空いて辛かったので、今日は朝の8時頃にお味噌汁と納豆ご飯をしっかり食べてから行きました。
8時頃になると起きてから2時間経ってるし、コートリル効いているのでご飯が食べられます🍚
おかげで今日はお昼までお腹がすいて辛くは無かったです👍
午後からやはり頭が痛くなってきましたが、ロキソニン1錠飲んだらなんとかなりました。
マクサルトまで飲むのはしんどい。
今回パートに出てみて特に感じたことは
「前回パートに出た5年前より格段にしんどい」
ということです。
今年44歳になるのですが、ここでスモールステップで働きに出て良かったです。
これ、50近くになったらもう働きに出られなかったと思います💦
徐々に身体を慣らして、鍛えていきたいです。
そのためにも早く適正体重にしなきゃ！
少しずついい方向に進んでいる気がします。
頑張ります！
朝 カフェオレ、納豆ご飯、豆腐の味噌汁
昼 自作弁当
夜 甘夏、おかず少し、カフェオレ