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日々の出来事をツラツラと書いています
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今週は仕事もプライベートの予定も入っていないので、家でゆっくりしながらもジム通い…と書いていましたが、今日は一日 義母の予定が詰まっていました。
と言っても、義母は特に何もしないんですけど…
午前中に訪問リハビリの看護師さんの月イチの訪問。
次の予定まで一時間ほど空くので、その間に義母にお昼ご飯を食べさせましたが 私は食べる暇なし…
その後は週イチの訪問リハビリ。
そして２０分ほど空けてケアマネージャーさんの月イチの訪問…と、全て私が応対しないといけないので結構大変です
でも、バラバラに予定を入れて何日も時間を取られるよりは、一度に終わった方が楽なので毎月頑張っています
今日は３回、紅茶を入れました
筋力UPの為に義母と散歩をしてくれる理学療法士の先生には泉屋のクッキーもお出ししました 🍪
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全ての予定が終わったのが夕方になったので、今日はやめようか…と思いましたが、身体も軽かったし 行ける時に行った方が良いと思いジムへ🏋️♀️
これまでは動かなかったプロテインのボタンも押せるようになっていました
早速飲んでみました…が、温いしダマになってるし、粉っぽいし…不味い
今は珈琲を飲むのをやめているので、ジムではコラーゲンとお水にします。
トレーニング後に飲むホエイプロテインはいつも持って行ってますしね
そして、昨日から家でストレッチポールを使っています。
少しの時間しかやっていませんが、急に左の肩が上がるようになりました。
まだバンザイは出来ませんが 続けると良いかもです
それと、今月中にまたリハビリを再開しようと思います
で不参加でしたが、今年は入っていないので参加しました。
