皆様おはようございます。
最近数年前の約束を守るために毎日のようにジムに通い続けています。
しかし少し絞りが甘く少し違う形で食事制限をしようと考え、実験的にトライしています。
自分に負けそうになりますがストイックに自分と会話しながら絞っていきます。
さ～やるぞ
さて今日のスープです。
鶏肉のビール煮トマトスープ
鶏肉をビールで煮込み柔らかくし、炒めた野菜とトマトと一緒に煮込みました。
さっぱりした柔らかい味のスープです。
にんじん、玉ねぎ、ジャガイモ、大根、ビール、トマト、セロリ、鶏肉が入ってます。
野菜とチーズのクリームスープ
クリームチーズとパルメザンチーズを使いました。
チーズを控え目にし、食べやすくしてあります。
にんじん、サツマイモ、大根、玉ねぎ、白菜、が入ってます。
里芋と野菜のポタージュ
和だしベースで作りました。
野菜をふんだんに入れ、荒めにミキサーにかけてあります。
和だしがきいたスープです。
里芋、にんじん、玉ねぎ、大根、サツマイモ、レンコン、タケノコが入っています。
おかず
シラスといんげんの炒め物
大根と豆腐の麻婆
ランチ
フランスパンサンド
チーズフォカチャ
です。
よろしくお願いいたします
皆様今日も一日お仕事がんばっていってらっしゃい