前回ヒトには鉄が必要と書いたけれど、実は体内で悪さをする増えすぎたカンジダ菌（真菌）も鉄が大好物らしい。
だから貧血だと言って鉄サプリは安易には飲んではダメみたいね。
まごめ先生のブログから。
糖質制限時代はメガビタをやっていた。
あの頃は足し算ばかりで引き算は(本当は必要な)糖質のみ。
鉄サプリも飲んでいたので耳鼻科の先生が血液検査ではフェリチン値が高いのにビックリして慌てていた。
先生は頬にタラリと汗を垂らしたお顔で鉄サプリはやめて下さいね
と言ったっけ。
でもその頃信奉していた治療院の先生のブログでは、フェリチン値は高い方が元気とあったので全く気にしなかった、というアホさ加減よ
数年前に漸く貧血はカンジダが原因の1つかもしれないと気付き、カンジダ除菌を試みた。
が、長期戦になることから飽きっぽい私はいつの間にか定期的に除菌をするのをやめてしまった。
しかしカンジダ菌が発生させるアセトアルデヒドによって甲状腺機能低下＆副腎疲労になることがあるというのには驚いてやはり除菌は大切だと再認識。
血液検査をすると甲状腺ホルモンの値は一応正常値なのだけれどFT3、FT4が明らかに低い。
ずっと原因は何なのかと疑問だった。
また、トンプソン真理子さんのブログでは爪に縦線が出てきたり、抜け毛が多くなるのも甲状腺の低下の影響とあってこれにもビックリ！
確かに30代後半頃から爪の縦線が気になってきたけど加齢が原因と思っていた。
でも同い年や年上の方でも綺麗な爪をしているのを見て体質か！と片付けていた。
まさかカンジダ感染による甲状腺機能低下とは…！
やっぱり私にとってのカンジダ除菌は最重要課題だわ！
改めてトライするしかない！
ということでその方法としてユー子さんの記事はとても参考になる。
カンジダを除菌するのにオレガノエキス、ココナッツ等に含まれるカプリル酸、アロエベラ、黒クルミ等々が入っているカンジダバスターを使うことにした。
また、良い善玉菌を入れるのには土壌菌(左）と真菰乳酸菌（右）を使用。
土壌菌はわざわざ買わなくても土いじりでOKらしい。
草むしりはよくしているのでそれで大丈夫かしら。
兎にも角にもカンジダ菌が大人しくなるまで地道にやっていくしかないわ～
カンジダは主に腸にいるので腸の中にいる鉄を奪いますが、それだけではなく赤血球やフェリチン、血中からも鉄を奪います。
— 宮澤賢史｜医師 (@kenshi73) March 30, 2024
カンジダがいると鉄のコントロールができない。カンジダ感染がある際は、鉄を摂る前にカンジタの除菌が必要。カンジタがいるのに鉄のサプリを摂ると、増殖するので要注意。
鉄サプリを飲んでる女性は多いけど、食後にお腹が張る人は基本的に鉄サプリはNG。お腹が張るということは腸内でカンジダ菌が増殖している可能性大。そしてカンジダは鉄が大好物。そこに鉄を入れたらエサを与えることになるので余計にお腹が張ってガスがたまりやすくなる。症状が悪化するのでご注意を🍀
— まつざき【分子栄養学カウンセラー】 (@s_matuzaki) April 4, 2023
うつ病で悩んでいる人に「腸カンジダ増殖」が多い理由は、カンジダによってビタミンB6が消耗させられてしまうから。B6が不足するとセロトニンもドーパミンもGABAもつくれないからメンタルへの影響が大きい。カンジダ除菌をして腸内環境を整えると手放せなかった抗うつ薬が減薬できるパターンも多い🙆♂️
— まつざき【分子栄養学カウンセラー】 (@s_matuzaki) October 7, 2023
