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貧血 継続中～
今回も ひっぱりますよ
貧血 話
今日の ご飯
は
アサリ の クラムチャウダー
そして
イカ と 里芋の煮物
ちぐはぐですが
今日は
イカ がご利益フード
だったので…
そして アサリ
貧血に良いとされる食材のひとつが
アサリ
佃煮も良いですが
今日は お野菜を色々入れて
クラムチャウダー の氣分でした
美味しかった～
お買い物をしていると
これも良い
とされる 凍り豆腐 も 目に入り
もちろん 買いましたが
今まで 目に入らなかったんでしょうね
今回は バシッ
と目に入りました
貧血食材中心の 食事
実践中～
私には何が効果的か
からだ での 体感が分かりだした
今日この頃です
最後まで読んでいただき ありがとうございます😊