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こんばんは〜🤗
1日1日があっという間！
1月末は、クライアントさんの面談が続き、
本当に体調は人それぞれ、
合うアドバイスも食事も、ダイエット法も
ほんと人それぞれ違うなと実感してます
そして、お一人お一人の体の仕組み、
消化吸収、現在の状態を的確に把握して、
その人に合った食事方法やゴールを一緒に
決めていけるのは、とても楽しい！
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さて！早速、前回の投稿の続きです🙌
前回は、
「胃酸が出てないとタンパク質や鉄の消化吸収が上手く行かず、
貧血が中々治らない」
という胃酸の重要性についてお話しました
それでは、私は一体、胃酸は出てるのだろうか？
と気になった方も多いはず🫣
そこで今回は、自宅で出来る胃酸分泌チェック✅
の方法についてお話します！
その名も【ビーツ尿テスト】！！✨✨
そう、実はビーツを食べる事で、胃酸が出てるか
どうか知る事が出来るんです
なぜなら、ビーツの赤い色素の元である
【ベタシアニン】はポリフェノールの
一種なのですが、
胃酸でのみ分解可能なため、
ビーツを食べて尿が赤くなる
🟰胃酸が少ない
ということ❗️
ビーツは、高い抗酸化作用、血流促進で貧血にも👌だし、肝機能改善効果など、とても健康効果の高い食材なので、一石二鳥🤭ついでに胃酸分泌テストも兼ねて試してみて欲しいです🥰✨
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