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【明確な意思を持ち前に進むと
なりたい自分に早くなれます】
だから明確な意思や意図って
とても大切なのだけど
ずっと保つことが出来なくて
なりたい自分への道を
遠回りや迷子になることがある。。
抱いた夢や希望が消えていく理由は
日々の生活で自分らしさを
見失ってしまうからです
まだまだ社会の窮屈さやルール、
他者からの評価に縛られてしまい
ストレスを抱えている自分に気がついてください
ストレスって、、知らず知らず
心と身体を蝕みます
ある お医者さんがおっしゃってることに
私はハッとしたんです
そのお医者さんは
現代人はあらゆるテクノロジーで楽をしすぎている
だからストレスに弱く病んでしまうと、、
ストレスに勝つには強いメンタルが必要
これは理解できますよね
じゃあ どうするのって
楽ばかりしないってことだそうです
修行やらなんやら大層なことをしなくても
日常行動から見直すと良いそうです
例えば
エスカレーターやエレベーターに乗るのを
やめて階段を自分の足で上がる
階段って辛いですよね
何階も上がるなんてシンドイし無理って思う
これがストレスです
でもその小さなストレスを
頑張って克服すると良いそうです
小さなストレスがストレスでは無くなり
いつも行動となると
耐えれるストレス度があがるとのこと
あとは良質な睡眠と
食事を心がけるとメンタルの力も
免疫力も上がるということをでした
私はすごく納得でした
✰⋆｡:ﾟ･
心(メンタル)と身体 どちらも大切
そしてバランスを保つことも重要ですよね
整うと
なりたい私への道がスっと見えてくる
「道が見えるように整える」
これを習慣づけれると
何かの出来事やアクシデントあっても
本当の自分を見失わないのですよね(*ˊ˘ˋ*)
そして 忘れてはならないのが
いつもお伝えしてます
美しいものをみることや
笑うことも大切だと思っています(^^)
自分を愛することもね°・*:.。.☆
地球にいるからには
地に足がついたスピリチュアルは大切だね😊
スピリチュアルセラピスト/天然石
Angelusソニア
@sonya_minako
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