今日は、冷蔵庫にあるもので～アイデア、ひらめけ～
整いました～
鶏のささみ肉1パックを使って、ささみ料理を2品作ることにした
まず、鶏ささみの塩唐揚げを作り～
ネギ、生姜、ニンニク、鷹の爪、ゴマ油、ラー油を水分が飛ぶまで煮詰め、
自家製辛味ソースを作った
ささみの塩唐揚げと辛味ソースをレタスで巻いて、楽しく食べるスタイル完成
2品目は、鶏ささみ肉、キャベツ、人参、玉ねぎ、ほうれん草で
たぁぴん大好物のサラスパを作った
（鶏のささみ肉は、ニンニクとブラックペッパーで炒めておくと旨さアップ）
2品のサイドメニューに～
納豆キムチと、豆腐、ワカメ、油揚げ、ネギの味噌汁を作って～
いっただきまぁ～す
たぁぴんが2品のささみ料理に大満足してくれて、なんとも嬉しがりの私
とっさのアイデアとひらめきに、日頃の右脳トレ効果が出てる気がした
今日の暮らしの一言
どんな時も毎日、決まった時間に体重と体脂肪を図って、スケジュール帳に管理
女子力は、もっぱら低いけど、体系維持と体重管理は徹底している
体重増加をビールのせいにするのだけは、嫌だから・・・
zakka Petanko
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