３日のレッスン（Triyoga）

９月３（土）は、Triyogaのクラスをやらせて頂きました。

私のクラスは一緒にやっているYoshie先生と比べてキツイという話を先週（笑い話ですが）聞きましたので、ご期待に沿うようFire　Seriesを中心にしました。

Triyogaの中でFire　Seriesは強化のシリーズ。

最初に行う呼吸に意識を向ける作業は仰向けに寝転んで行いました。

そこでリラックスムードを漂わせながら、体を起こしてからは、キャットからマウンテン（ダウンドッグ）、ランナー（ランジ）、ピラミッドからのサイドウォーリアとトライアングルへ・・・。

最後はヨガニドラのあと、少し長めに集中法の時間をとりました。

最近マメに来て下さるNさんは、最初のころマウンテンがキープできずに苦労されてましたが、私のアジャストにもグッと耐えられるように。

みるみる強くなっていっておられて、うれしい限りです。

あまり無理せず、自然とじんわりと聞いてくるTriyogaの効果にビックリ。

やはり継続は力なりですね。

次週は、Yoshie先生のゆったり柔らかい雰囲気のクラスになります。

同窓会に行きました。

中学生の時って、お友達や生活もすっかり変わってしまって、
考え方や体つきも思春期なりに変わってきて
たくさん勉強することがあって
毎日毎日、朝も夕も休みの日も部活をして
たくさんの友達と先輩と色んな思いをしながら毎日必死に頑張って

楽しいことも一杯あったと思うんだけど
思春期だからこそ怖かったり、悲しかったりしたことも一杯あって、
そこで作ってしまった壁というか、モジャモジャに絡まってしまった糸というか
そういうのに凄く自分は縛られて今まで生きてきたように思う
何かにつけて、その時の自分の思いを言い訳にしてきたような・・・

卒業３０年にして開催された同窓会では、そんなモジャモジャが一気にほどけて
壁を一気に壊してくれるような光が差し込んだみたいな気持ちになった

私らって、こんなに仲良かったっけ？
何人もがそう言ってた。

中学の時って、しんどかったよね。高校に入ってホッとしたわ・・・。
何人もから聞いた。

なんだ、みんなそんな感じやったんや？！

めっちゃ楽しいやん！今日！
みんながそう言ってた。

中学の時、いちばん怖いと思っていた（ごめんなさい）男子が話しかけてくれたから試しに言ってみた。
「私、中学の時、○○君のこと怖くて喋れへんかってん・・・・」
「そやろなー、みんなに言われるわ。おれ人見知りなだけやったんやで・・・」

えー！！！
・・・何この感じ。普通にしゃべってる！

そっかあ。

歳をとって深まる友情もあるんだねー。
すごく素敵な仲間に囲まれて中学時代を過ごしてたんやん、私。
あらためて大事にしたい仲間が増えた。

あと２年で娘も中学生。
娘が中学生になることに何か分からない不安があったんだけど

あれは、自分のモジャモジャが生み出した不安やったみたい

もがき悩みながらも、素敵な中学生活が待っているといいな。

８月のヨガ日程(Sun & Moon Yoga)

８月のヨガ日程です。

８月は、夏休み期間のためヨガのクラスが少なめになります。

8/5(金)京都市伏見区の呉竹文化センターでKidoキッズヨガします♫