こんにちは！
SONです！
今回は
精神的に強くなる方法、
メンタルが弱い人を一瞬で変える思考術を
紹介していこうと思います。
どうしよう、ミスしてしまった！
（怒られるのが苦痛）
あの人は恵まれた環境だから自分とはちがう！
（嫉妬・羨望）
あなたは普段の練習から、
こんなことを考えていませんか？
メンタルが弱いことで、自分のことが
嫌いになってしまう人がいるかもしれませんね。
ですが、精神的に弱いことは、
傷つくことを自分を守っていつ危機管理能力の
高い人とも考えられます。
だから、決して悪いことではないんです。
でもそれがストレスになっていたり。
モチベーションを下げてしまっているのなら
問題です。
では、精神的に弱い人の特徴とは
一体何でしょうか。
それは、「ネガティブ」、「マイナス思考」です。
物事を悪い方へ考えてしまうんですよね。
しかし、最悪な状況を想定できるのって
実はすごい大切なことなんです。
少なくとも私は最初から
兼ね備えてはいませんでした。
だからそんなに自分を責めないで
もう少し楽に考えてみてください。
あなたが、この方法をマスターすることが出来れば
ミスをしても後々に引きずらず
すぐに気持ちを切り替えてプレー
できるようになります。
味方がミスをして、落ち込んでいる時も
あなたは味方を鼓舞することができ
チームの雰囲気をより良いものに
することが出来るでしょう。
逆にあなたがこの方法をマスターすることが
できなければ、
少しミスをしたくらいで、精神的におっくうになり
その後もプレーに集中することが出来ずに
同じミスを何度も繰り返してしまうでしょう。
すると周りからは
「また同じミスかよ」
「足引っ張んな」
という声がかけられるでしょう。
その声を聴いたあなたは
さらに精神的に弱くなり
負の連鎖が起きるでしょう。
あなたにこのような思いは
してほしくありませんので
いよいよ紹介していきます。
その方法とは、、、
小さな成功を積みあげる
です。
精神的に弱いか、強いかというのは
実はとなりあわせなのです。
ほんのちょっとした考え方の違いが
大きな差を生んでしまっているんですね。
では具体的に何をどうすればいいか
説明していきます。
そもそも精神的に弱い人は、
ちょっとした成功を成功だと認識
できない思考があります。
例えば
「昨日の試合でシュートを外してしまったが
今日は決めることができた」
これも小さな成功です。
この小さな成功を積み上げることが
大切だといわれています。
多くの人は、ここで満足してしまうんです。
精神的に強くなるには
小さな成功を大きな成功につなげるのです。
では、今すぐ
今日起こった出来事で
なんでもいいので成功したことや嬉しかったことを
ノートにかいてみてください。
その努力こそが、
あなたに自信と強い精神を与えてくれます。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました