自分が幸せになる方法

あり方である、前提の話ばかり続いたので
やり方の、方法の話をします。

自分が幸せになる方法です。
それは、自分を大切にする方法
自分を愛する方法ともイコールです。

カンタンなワークをしてみましょう。

(1)あなたが今、やりたくないのにやってることは何ですか?
箇条書きで、たくさんあげてみてください。

例えば、会社を辞めたい・女友達との長電話をやめたい・
婚活をやめたい・お酒をやめたい・タバコをやめたいなど・・・


(2)あなたが今、やりたいのにやってないことは何ですか?
これも、箇条書きで、たくさんあげてみてください。

例えば、ピアノを習いたい・犬を飼いたい・ハワイへ行きたい・
福山雅治に会いたい・結婚したいなど・・・

幸せになる方法は、まず
(1)であげた、やりたくないことを
「カンタンにやめられそうな順」に番号をつけてみてください。
そして、その番号順に一刻も早くやめてみてください。

難易度の高いものをいきなり実行するのは、大変だからです。

やりたくないことをやっている時間は、我慢の時間なので
ストレスが溜まります。
我慢を続けると、不平不満が溜まります。

やめたいことをやめたら、時間ができるので
(2)であげた、やりたいことを一刻も早くやってください。

やりたいことを、やっていて
やりたくないことを、やめている時間を何と言うか?

それを幸せな時間といいます。

ちなみに、自分を幸せにするとは
自分にご褒美をあげることではありませんので
お間違えのないように。