【いつまでもネガティブ感情を引きずってしまう】
仕事でミスして自己嫌悪に陥ったり、
人間関係にイライラしたり、
“ネガティブな感情”をいつまでも引きずって
切り替え出来ずに一日を過ごしてしまう……
なんてこと、ありませんか？
私もよく以前は、
落ち込んだり、
マイナス感情にずっと振り回され、
なかなか抜け出せない時がありました。
無理にマイナスの言葉を
いわないようにして、
プラスの言葉を言い聞かせたりしても、
全然スッキリしませんでした。
言い聞かせてる事が
すでにストレスなんですね。
シンプルパフォーマンスセラピーを
知ってから、
自分が今こんなネゲティブな感情を
もっているということに
気付いて、認めて、
手放すことができました。
すると穏やかな気持ちに切り替わり、
引きずらなくなりました。
そして自然と「ポジティブな感情」や
イメージがわいてきて、
だんだんと、楽しいこと、
幸せな感情が増えてきて、
いろんな事に「ありがとう」という
気持ちがわいてくる様になりました。
皆さんも嫌な事があったり、
嫌な感情がわいたりしたら、
その場で手放していきましょう。
そして、気持ちが落ち着き、
冷静になったら、
事態がうまくいくための
解決方法を考えたり、
好きなこと、楽しいことをイ
メージして、
ポジティブな心で満たしてください。
いつもポジティブな感情で
満たしておくようにすると、
ネガティブな感情は
入ってきにくくなります。
幸せな出来事に囲まれた人生に
変化していき、
仕事もプライベートも
上手くいくこと間違いなしです！
