「1日が24時間じゃ足りない・・・」
こんな風に思う方は多いのではないでしょうか？
あれもしなきゃ、これも頼まれている、
明日までの締め切り、などなど。
やらなければいけない仕事や用事で
1日が24時間じゃ足りない!と、
私も毎日思います。
限られた時間の中で、効率よく仕事が進めば良いのですが、
なかなかそう思い通りに進まないのが現実。
いかに目の前の事に集中できるか？
この「集中力」にかかっています。
どうやったら集中力がアップするのでしょう？
まずは睡眠、頭の休息をしっかり取ることです。
無理に徹夜したり、頭の中で色々と考え事したり、
頭の中はずっと働き続けて、次第に処理能力が衰えてきます。
仕事に集中できなくなり、
あんなに頑張ったのに、
結果として捗らなかったり、ミスしたり・・・。
集中力や処理能力にも限界があるのですね。
一度頭の中を整理して、休息することが必要です。
色んなものでいっぱいになってた頭の中を
綺麗に掃き出します。
頭の中はお掃除されてスッキリします。
スッキリすると、今やるべき仕事、
優先すべき仕事の段取りが明確になります。
それを一つ一つをこなしていくことで
集中力をコントロールし、
効率よく作業を進めることができます。
二つ以上同時にしないことがポイントです！
やることリストを作ってチェックしていくといいですね☆
頭の中の整理についての詳細や、
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古川広美