こんにちは
衛生士の松岡です
歩く姿勢・寝る姿勢についてお話ししましたが、日常生活の中で無意識に行っている些細な姿勢でも、長期に及ぶと歯を移動させ、歯列や下顎の位置を変え、顎顔面だけでなく、全身に大きな影響を及ぼすことがあります。
このような、顎や口腔に悪影響を及ぼす姿勢での悪い力が、生活習慣になっている癖である場合があります。
これを【態癖】と言います。
みなさんは
どんな格好で食事をしていますか？
例えば、
「いつもテレビを見ながら食べている」
という人。
テレビの位置に合わせて、横や斜めに体を向けていたりしませんか？
実はこのとき、テレビを向いている側の歯では、あまり食べ物を噛むことができていません。そして、毎日同じように食事をしていると、次第に片側だけで物を噛む癖がついてきます。
噛み癖がつくと、噛み合わせや歯並びに悪影響を及ぼすだけでなく、顔の左右のバランスが崩れてきてしまいます。左右の目の大きさが変わったり、口角の上がり方が右と左で違ってきたりするのです。
さらには、背骨が曲がったり、足腰に負担がかかる原因にもなるそうです。
食事中は、きちんと前を向いて正しい姿勢で座ることが基本です。
どうしてもテレビを見ながら食べたいという時は、テレビに対して垂直の方向に向きましょう。
また、リラックスしたいからと言って、ゆったりとしたソファに深く腰かけて食べるのはNGです！噛む力が弱まるだけでなく、内臓を圧迫する姿勢で食事をとることになるので、体にとっても歯にとっても悪い状態と言えます。あわせて、両足がしっかりとついている状態であることも、噛むということには重要だそうです。
【態癖】によって歯が動く力は矯正治療の数倍にもなると言われています。
矯正治療を成功させ、後戻りを起こさせないためにも、悪い癖がないかどうか確かめ、治なおしていきましょう