食いしばりー！

歯医者さんに行ってきました。

数日前、食事中にガリッとね…

奥歯が欠けていました

さらに数十日前から、上の歯もしみるなぁ～と感じていました。

やっぱり、少し欠けていました

原因は～～

食いしばり&歯ぎしり～～

自分では、自覚がないですが、相当みたいです

こすられてる部分は、ピカピカになってると言われました

夫からも歯ぎしりスゴイよって言われてるし、わかっていましたが…

歯医者さんからは、『ストレスですね…』って…

あと30年くらいは、自分の歯を使いたい❗️

マウスピースを就寝時間につける方法があることを聞きました。

自分の歯型で作って、下の歯に装着するもの。

柔らかいシリコンみたいなもので、歯と歯のサンドイッチになってくれて、マウスピースがすり減ることになります。

違和感でよく眠れない人もいるらしいけど、私は熟睡タイプだから多分大丈夫だろうなぁ

今後も歯が欠けていくリスクを考えると、作ってみようかなぁという気持ちアリです

星３つ！

素敵ママ誕生❗️笑

自分のこと言ってるし～～

長男の友達がはるか板橋区からやって来て、ウチのマンションの下でブレイキンの練習をしているじゃないか⁉️

7時過ぎに帰って来た素敵ママ（まだ言うか）

そんな場面に遭遇したら、黙ってられましぇーん

『あり合わせだけど、ゴハン食べてく❓』

じゃんじゃんバリバリ食事の準備をして

8時には『ゴハンよ～～』（いつものぐうたらがウソのようだったわ）

予期せぬ出来事だったけど、一緒に楽しく夕食が食べられてよかったです

星３つ⭐️⭐️⭐️あげちゃ～～う（自画自賛）

助けられた〜

ここ2週間は、外仕事が多かったので～～

秋晴れのいいお天気が続いた時に、助けられたモノ～～✨

スプレータイプの日焼け止めです

髪の毛にも使えて👍でした

実は、母の日に息子2人がプレゼントしてくれたものです

大活躍でした

それから、美味しいモノ～～😋

亜鉛がたらないと声が枯れやすいなんて話（都市伝説⁉️）を聞いたワタシ

早速、『ステーキ食べたーい』となり～～

おいしかったでーす

そして、いつもわが家のフォローをしてくれる母と～～

久しぶりに ホテルランチもしました😋

ゆったりとした落ち着いた空間でいただきました

仲良しのママ友ともブレイクできました

今週は、6日連続勤務だけど

明日からの充電完了でーす