数日前、食事中にガリッとね…
奥歯が欠けていました
さらに数十日前から、上の歯もしみるなぁ～と感じていました。
やっぱり、少し欠けていました
原因は～～
食いしばり&歯ぎしり～～
自分では、自覚がないですが、相当みたいです
こすられてる部分は、ピカピカになってると言われました
夫からも歯ぎしりスゴイよって言われてるし、わかっていましたが…
歯医者さんからは、『ストレスですね…』って…
あと30年くらいは、自分の歯を使いたい❗️
マウスピースを就寝時間につける方法があることを聞きました。
自分の歯型で作って、下の歯に装着するもの。
柔らかいシリコンみたいなもので、歯と歯のサンドイッチになってくれて、マウスピースがすり減ることになります。
違和感でよく眠れない人もいるらしいけど、私は熟睡タイプだから多分大丈夫だろうなぁ
今後も歯が欠けていくリスクを考えると、作ってみようかなぁという気持ちアリです