10月からの再出発

　朝勤が明け今日が最後の交替勤務となった。１０月からは同じ職場で契約社員の立場で常昼勤となる。

　ここ最近、週末集中型のRUN練、SWIM練、バイク練がキツくなって生活のリズムが守れなくなっていたのでこれを機会に見直しを考えている。

手始めに週中にSWIM練を入れて様子見しようかな。

　体力は落ち目だけど時間に余裕がありそうな６０代。ワークライフバランス考えて知恵と経験で色々楽しみたいね。

　本日のトレーニング　

　体感筋トレ　　　　３０分

　エアークロール１２０回

　エアー背泳ぎ　　３０回

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