昨日は仕事終わって、遅い時間なのにスタジオから連れ出してくれやつに感謝
やつも明るくなってよかったぜ
朝6時から動いてて、さすがに昨日はヘロヘロでしたが明日が勝負
今日も市役所、銀行めぐりだ
引っ越し作業してたら、トレーニングダイヤリーが出てきました(笑) 19、20の時に書いてたやつ
日本からオーストラリアの専門学校まで行ったときのこと全部書いてある(笑)その日何を考えていたか、何を新しく習って感動したか、トレーニングの内容全部書いてある
そこに
『脂肪燃焼ゾーンは嘘だ！』って書いてある(笑)
意外といいこと書いてあるじゃん
かすかに覚えていますが、オーストラリアではファンクショナル、HIITが生まれ始めてた2007
先生が、fatバーンZONEはとても古いエビデンスであって、実際、心筋や筋持久力が向上すると、強度を10%ほど上げないと効果が出ずらい的なことを言ってた気がします
トレーニングも学校もアジア人一人で頑張っていたのね…って自分に言いたくなる(笑)
GYMに毎日通ってトレーニングメニューも月を終えるごとによくなってる
この後日本に帰って途方にくれることなんて知らなかった自分(笑)7年たった今でも同じこと考えて行動し、夢を抱いていた自分に、ちょっと嬉しくなりました。
では、チャオ♪